牙龈出血的情况在生活中是比较常见的，或许有些人会不以为然不觉得这算什么问题，但其实牙龈出血也是预示着患者的牙齿或者口腔可能出现了问题。那么生活中怎么能预防牙龈出血呢?
张家港牙博士医生表示牙龈出血是口腔健康出现危机的信号，因此有必要引起足够的重视，生活中就有一些小常识来进行预防牙龈出血，其中，早晚叩齿、慢嚼细咽都能够预防牙龈出血。相关阅读：牙龈经常性出血怎么办？
怎么可以预防牙龈出血呢?
1.正确刷牙，不论前后都要竖着刷并在每个部位坚持数十次早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
2.到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。
3.早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改善循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
4.患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
5.牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。推荐阅读：夏季牙周炎预防小妙招
6.养成慢嚼细咽习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
牙博士医生提醒：
对于牙齿的护理大家并不能忽视，生活中日常的清洁牙齿的方法不见得能真的维护口腔的环境，还是建议可以每年定期到医院进行洁牙，这对大家的健康都是有益的。
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