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24 2015.05

吃什么对牙齿美白好

来源:苏州牙博士口腔 在线预约 | 在线客服

  拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来十分迷人。要想保持牙齿美白,除了勤刷牙、定期光顾牙医,还能怎么做?愈来愈多研究发现,吃什么食物也可能大大影响牙齿的美白与否。因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,可以保持牙齿的美白。那么吃什么对牙齿美白好呢?

 

 

  苏州牙博士口腔医生张医师指出,牙齿的主要成份是钙和磷,钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足,加之讲究口腔卫生,牙齿保护得好,牙齿就坚固而洁白。下面我们请张医师给大家介绍几种生活中经常吃的食物:

  香蕉:对于那些牙龈出血的人可以经常吃些香蕉,因为香蕉含有大量的维生素C,可以保护牙龈,利于牙齿健康。

  绿茶:中国自古就饮茶的风俗,就连日本人也甚是推崇。绿茶中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时亦可除口气。

  芹菜:张医师说,像芹菜这样粗纤维的食物,具有扫把一样的功能,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,同时还让你减少蛀牙的机会。

  洋葱:很多人也许因为洋葱的味道或者因为切洋葱易刺激眼睛流泪,而很少吃洋葱。苏州牙博士口腔医生指出,研究表明,洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。所以洋葱是很好的牙齿美白食物。

  水:养成饭后漱口的习惯,不仅有利于口腔的卫生,还可以牙齿较久的美白。此外,适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,进而也对牙齿起到保护作用。

  最后,张医师还说,为了牙齿的健美,平时应注意吃些钙磷丰富的食物。要想牙齿坚固,还要注意常吃些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品,也有利于牙齿的坚固、美白。推荐阅读:怎样牙齿美白?

  通过苏州牙博士口腔医生张医师的详细介绍,相信大家对齿什么对牙齿美白好?有了一定了解。对于那些即喜欢吃又想美白牙齿的人而言,可谓是一举两得。更多关于牙齿美白的信息,您可 在线客服口腔医生,或者拨打我们的美牙热线:4006-711-660。我院全体医护人员将竭诚为您服务!

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