龋齿是一种牙齿硬组织脱钙后软化损害的一种慢性疾病，龋齿的出现不仅会影响到牙齿健康，还会影响美观，所以我们一定要及时预防龋齿的出现，那么昆山预防龋齿有效的方法?推荐阅读：苏州用漱口水可以预防龋齿吗
昆山预防龋齿有效的方法?
1、定期口腔检查：每半年作一次口腔检查，可早期发现，早期治疗。
2、窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂上封闭剂，可以有效的防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而能够预防窝沟龋的发生。
3、养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更加恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。
4、使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。
5、使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，用牙线挑起。
6、少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。
7、均衡饮食：多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。推荐阅读：苏州牙博士有什么好办法治疗龋齿
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