如今很多孩子因为爱吃东西而患龋齿，而且患龋的情形也挺严重，因此很多家长都克制自己孩子吃东西。为了龋齿而让孩子忌口，对孩子长身体是不利的。其实保护孩子牙齿也可以从食物入手，这样孩子也不会抗拒。医学表明，一口健康漂亮的牙齿是可以“吃”出来的。但是要注意饮食方法，做好下面五点要求即可。相关阅读：苏州牙龈怎么按摩保健
孩子饮食规则
第一，应限制孩子饮食中的甜食
不要养成吃零食和糖果糕点的习惯，孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，促进龋齿形成。同时应避免婴儿含奶头睡觉。孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为腐蚀性细菌繁殖提供了充分养料，促使龋齿形成。对那些实在无法安静下来的孩子，可在奶瓶中灌些白开水给他喝。
第二，补充足够的营养
让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物，可促使牙齿发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时，是牙齿发育的关键时刻，应注意适当多多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等。
第三，适当吃些含氟食物
氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它以氟化钙和氟磷灰石的开式存在于牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。含氟的食物有莴苣、海带、海虾等，茶叶中含氟量也比较多。还可选用含氟牙膏刷牙。相关阅读：苏州老年人护理牙齿有什么误区
第四，锻炼孩子牙齿的坚固性
可以有意给孩子吃些较为粗糙或含纤维素较多的蔬菜、水果等等。这些食物在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周组织结构，从而减少和防止龋齿发生。
合理饮食
第五，注意口腔卫生
患有龋齿的家长，不可用嘴咀嚼食物喂给孩子，以免将龋齿的细菌传播至孩子口中(即使无龋齿，也不宜如此)。孩子1岁半左右，即可教他们饮食后或睡前用温开水刷牙或漱口。2-3岁的孩子，20颗乳牙出齐后，应该培养刷牙习惯。
注意方法正确：刷牙时上牙向下刷，下牙向上刷，将开齿前后、内外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它食品。婴儿可由家长用清洁沙布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗，越早越好。也有医生健议吃无糖食品可以减少龋齿的发生。
如果您还想了解更详细的信息，建议您在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
