牙齿好坏影响不到人的生命，因此不少人对牙病不上心，牙坏了也不修复。可若是人们真的失去了大半的牙齿，就会发现没有牙齿真的不行。牙齿是人类赖以生存的一个重要器官，它是人用来进食的咀嚼器官，和语言、容貌和健康都有密切关系。所以保养牙齿是品质生活的重要一环。下面我们来说说行之有效的牙齿保健措施。相关阅读——坐月子期间女性怎样护理口腔
牙齿保养
1、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。
2、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
3、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。
4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形，纠正不良习惯有利于牙齿保健。相关阅读——正畸期间怎样护理矫治器
5、睡前刷牙很重要。人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。
清理牙缝
6、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。
7、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。
8、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人较好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。
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