都说“民以食为天”，那么想要享受美味的食物怎么会离得开牙齿的帮助呢?在现如今讲究口味时尚的年代，牙齿有瑕疵或是异常可如何是好?
牙齿保健
卫生组织早已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一。因此，口腔健康自然成为身体健康的重要组成部分，口腔健康还关系到人的外表形象。那么我们的牙齿保健应该做好哪几个方面呢?推荐阅读：洗牙对牙齿好吗？医生分析
牙齿保健必知的几大常识：
1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。
2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。
3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔 牙齿保健相关图书牙齿。
4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。
5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。
6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。
牙齿的好坏直接影响了一个人的身体是否健康，通过以上锻炼牙齿的方法可以达到强身健体的效果，其实以上牙齿保健的方法很是简单，只要日常遵行即可。更多阅读：洗牙齿多少钱？洁牙护理
牙齿保健可以保持牙齿健康、年轻态，所以日常生活中的一些小习惯每时每秒都会与您的牙齿紧紧相扣，因此，对于我们的牙齿更应该做好保护工作。
