我们每天都要吃东西，日积月累牙齿表面上就很容易会生成牙结石，这并不是什么稀奇事，但是坏就坏在牙结石一旦出现太多的话，很容易会导致牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等问题发生，所以定期清除这些牙结石是很重要的。那么，长了牙结石之后想要去除，有哪些方法可以解决呢?下面让我们一起来看看吧。相关阅读：如果牙结石不除会有什么危害
刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。使用保健牙刷，采用正确的方法——竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
饮食
饮食习惯也很重要，合理营养，粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。相关阅读：牙结石的防治工作要怎么做
洗牙
牙结石是由于口腔卫生不佳，在细菌的作用下，钙磷沉积而形成的包括口腔脱落的上皮、细菌、唾液中的粘液素和唾液中矿物盐的沉积物。通俗地说：“牙结石即牙垢”。而洗牙就是通过洁治器械去除包括龈下的所有牙结石、菌斑以及牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积的好方法。
做口腔检查
每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行1-2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。定期做口腔健康检查，有利于预防牙结的同时，还可以预防其它口腔疾病。
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