我们的牙齿在日常的活动中很容易沾染上各种牙渍，而这主要就是因为牙齿表面的牙菌斑起了吸附作用。所以对于牙渍的清洁我们首先要注意的就是清除牙菌斑。而江阴牙博士口腔医生介绍说清除牙菌斑就像是在打扫房间，各种缝隙往往是比较难清洁的地方，所以需要不同的清洁方法来维护牙齿的洁净。那么具体的清洁方法有哪些呢？相关阅读：牙周病的特点有哪些
有什么办法清除牙菌斑吗?
一、刷牙：刷牙是清除牙菌斑比较基本和主要的方法，但有些方面还是要注意。坚持早晚刷牙，而且晚上刷牙尤其重要。还有牙刷、牙膏要选择正确。
二、牙线：牙线是比较常推荐使用的清除牙与牙之间的菌斑的方法，效果很好，适用于大多数人。推荐阅读：如何检查是否有牙菌斑
三、牙签：对于牙龈乳头有退缩，牙间隙增大的情况下，可以用牙签来清洁牙与牙之间。应选用硬质木制或塑料的光滑无毛刺的牙签，将间隙两侧的牙面上的菌斑“刮”净。注意不要损伤牙龈。对于无牙龈乳头退缩的人，不适宜使用牙签。
四、洗牙：洗牙能够有效的清除口腔环境内的细菌与各个地方的牙结石等等，更有效，而且EMS瑞士洁治洁牙机机洗牙对牙齿没有任何损害。所以每年定期洗一到两次牙对口腔是很好的。
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