夏季由于气温比较高,这就能够很好的给细菌提供生存环境,而且在这样的季节里人们的抵抗力会下降,这就给细菌有机可乘之处,因此夏季患牙周炎的概率要比其他季节高一点。虽说牙周炎是一种比较常见的口腔疾病,但是其中的危害是很大的,所以我们要在平时做好防范措施,这样才能避免牙周炎的发生。下面牙博士口腔医生就和大家来说说夏季牙周炎预防小妙招: 推荐阅读:怎么检查自己是否患有牙周炎
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1、有效刷牙是保护牙齿健康较基本、较经济的方法,能有效去除食物残渣和按摩牙龈。
2、正确刷牙 刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。
5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,并甩干水分。
6、1个月换1次牙刷较好,较多不超过3个月。
7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
9、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。
10、提倡每半年定期进行1次口腔检查,没病防病,有病早治。到口腔专科进行口腔及牙齿健康检查,每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
11、进食后比较好先用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。
12、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。根据牙齿自身的 “亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,它采用的是天然植物萃取技术,可以渗透到龈下清除龈下牙石,消除炎症,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态。同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
13、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害。尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
14、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
15 、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
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