牙龈出血可以说是生活中比较常见的一种牙齿疾病了，在生活中这种情况是较为常见的，很多人都在吃饭喝水刷牙等等情况下出现了牙龈出血的状况，而患者都对于牙龈出血有些麻烦不知道该怎么办，那么牙龈出血能不能预防又该怎么预防呢?相关阅读：牙龈经常性出血怎么办？
牙龈出血如何预防才有效呢?
1、注意口腔卫生。坚持刷牙一般每天早晚各刷牙一次，每次3分钟，饭后比较好也能刷牙没有刷牙的条件的至少应该漱口。牙龈炎患者可使用漱口水杀灭病菌;维护口腔清洁养成良好的口腔习惯，吃东西慢慢吃，这样可以让食物更容易消化，还可以保护牙周健康。
2、坚持吃完饭后漱口。可以用生理盐水或者漱口水漱口，充分活动口腔，把口腔内的残渣冲击开来，然后吐出。推荐阅读：夏季牙周炎预防小妙招
3、注意合理的饮食。多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，确保体内营养，少吃辛辣刺激的食物，特别是在春节这个爱上火的季节，更要注意控制辛辣食物的进食
4、坚持洗牙。如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况比较常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
5、定期到正规的医院牙科进行牙龈检查。及时的清理牙垢，进行牙齿及牙龈的保健。
6、保持好心态。要注意保持乐观的心态，积极的治疗各种牙部疾患及全身性疾病。
牙博士口腔医生推荐：
牙博士引进的瑞士EMS口腔洁治洁牙机，采用光学数码扫描，高频声纳定位，将传统的洁牙方式和超声波洁牙两者合二为一，准确到牙齿个个细缝彻底洁牙，科学有效的无死角洁牙彻底打破了传统洁牙的弊端。
【温馨提醒】：如有疑问还可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
