牙龈炎的发生主要来自于牙结石的长期刺激，或者不良修复体的摩擦挤压，通常包括两方面的表现，一是牙龈组织的炎症，二是全身疾病在牙龈上面的表现。那么苏州牙龈炎如何自我诊断?相关阅读：牙周炎的治疗费用是多少
苏州牙龈炎如何自我诊断?
1.牙龈炎通常不会出现牙齿松动的情况，牙齿松动是牙周炎的典型表现，而牙龈炎只表现在牙龈上，牙龈充血、红肿才是牙龈炎的症状。
2.牙龈炎与牙周炎的区别还在于，牙龈炎表现的症状较浅，但是牙周炎表现在整个牙龈的炎症，甚至可能扩散到牙周组织形成牙周袋。
3.牙龈炎对骨骼没有破坏性，但牙周炎则不一样，会对骨组织表现出不同程度的吸收，时间长了就会导致牙周袋的形成，出现流脓、出血现象。推荐阅读：张家港长期牙龈出血是怎么回事
牙龈炎如何预防?
1.刷牙要刷牙牙龈
不要只光刷牙齿，牙龈沟里面的细菌也不少，每天刷牙顺便往牙龈沟处刷一刷，由内向外，可以减少细菌，预防牙龈炎。
2.使用软毛牙刷
太硬的牙刷一不小心就会刺伤牙龈，使用软毛牙刷刷牙，对牙龈的健康很有好处。
3.给牙齿补补钙
骨质疏松也会对牙龈健康造成影响，多补充钙质，强化骨骼。
4.使用两把牙刷
细菌喜欢湿暖的环境，两把牙刷交替使用，可以让另一支牙刷有干燥的时间，减少细菌滋生的几率。
5.进食后漱口
不管吃什么东西，吃完之后漱下口，可以清除大部分食物残渣。
6.多吃蔬菜
蔬菜以及水果中含有大量的纤维素，可以清洁牙齿，多种维生素和矿物质也能维持牙齿健康。
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