中国人的口腔卫生一直比较令人担忧，尤其是近十年来，儿童蛀牙愈演愈烈，牙周炎年轻化，各种牙齿不齐的情况，年纪轻轻就掉牙，有些人甚至还没老就满口牙都落光了。人民日益增长的物质文化同薄弱的口腔卫生意识之间的矛盾越来越严重，再好的牙医遇到不听话的病人也没辙。爱护牙齿首先从预防牙周炎开始，生活中我们应该怎么做好牙齿保健呢?相关阅读：苏州口腔常见的五大问题
牙周炎症状
一、注意口腔卫生：从发病因素来看，农村发病率较高，口腔不洁是主要原因。注意口腔卫生，自身保护得较好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治疗，可取得较好的疗效，并且疗效是稳定的。因此加强卫生宣传教育，努力提高人们的口腔卫生习惯，对不洁性龈炎开展普及治疗等，都可起到预防作用。
二、避免异物损伤：有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞、创伤等原因造成的，应引起患者及口腔医生的注意，及时予以纠正。尤其应当避免因工作质量不高而造成牙周病。如充填体或修复体过高所产生的创伤合，接触点不良而造成食物嵌塞，洁治时器械损伤龈沟底的上皮附着，以致形成牙周袋等。
三、早检查早治疗：早期牙周病在除去了牙石等刺激物，炎症消退后，可取得满意的疗效。晚期治疗的效果则很差，因此，应该经常开展口腔疾病的普查，以便尽早发现和治疗。相关阅读：苏州青少年有牙周炎是怎么回事
四、正确刷牙：倡导每晚刷牙，以清除污垢，保护牙齿。牙刷之毛不可太硬，硬则会损伤牙龈，有损于牙齿。刷牙是清洁口腔、保护牙齿的较好的方法。正确地刷牙，能够清除口腔的软白污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的产生，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，促使组织健康，增强其抗御疾病的能力。
刷牙正确方法
五、常常叩齿：叩齿既巩固了牙根和牙周组织，又兴奋了牙神经，血管和牙髓细胞，这对牙齿的健康有很大好处的。常用叩齿的方法是：先叩臼齿三十六下，次叩门牙三十六下，再错牙叩犬齿各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告结束。每天只要用两分钟的时间，即可收到强健牙齿的良好效果。
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