牙龈发炎肿痛怎么办

　　牙龈发炎是常见的口腔疾病，牙龈发炎总是伴随着各种疼痛，牙龈发炎肿痛怎么办?牙博士口腔医生说，牙龈炎还是以预防为主，要做到早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。洗牙能有效清除牙石，控制菌斑，牙龈红肿、出物治疗或口服抗菌药物。发生牙龈增生者，则需施行牙龈成形术，即切除部分牙龈，恢复牙龈生理外形。相关阅读：为什么牙龈会出血

　　牙博士口腔医生介绍，牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。牙龈炎是由细菌的入侵造成的，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎症。牙龈炎的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口开牙松动及丧失。预防牙龈炎的根本措施是养成并保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。

　　预防牙龈炎

　　轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。推荐阅读：治疗牙周炎哪种方法有效

　　清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，需要戒烟和酒。