我们每天都要和牙刷打交道，早晚刷牙是我们每天的必修课。由于刷牙这件事太常见，以至于很多人忽略了它，没能细心研究刷牙的学问。等牙齿出现了牙龈出血、牙痛、蛀牙等问题才意识到认真刷牙的重要性。其实刷牙方式固然重要，但牙刷的选择和保养也不可忽视，选择一个好牙刷对牙齿是大有裨益的。相关阅读：为什么每天刷牙不能替代洗牙
牙刷选择：健康的刷牙方式需要配备合适的牙刷。
1、带有25～30毫米长度毛刷区段的短头牙刷是值得我们推荐的。这种牙刷比长头牙刷能较好的触及难以靠近的区域，比如后牙。
2、为了在刷牙时不擦伤牙龈，牙刷头部应该是修圆的。牙龈一再受伤，会引发牙龈疼痛，受伤的牙龈试图避免刺激，遂向下退缩。
请注意：每根刷毛较好都要修圆，分成细的刷毛束，布置在刷头上。这样的牙刷具有比较好的清洁面。
3、中等硬度的牙刷适用于大多数人。如果您的牙齿有特殊的问题，如牙周炎，可以向牙医询问。
4、对于儿童牙刷，需要注意刷柄的造型：应比普通的牙刷柄粗些，以便您的孩子能够舒服抓住。
5、对于做正畸的患者，在牙齿表面由于有托槽，需要使用特制的U形或V形沟的牙刷。相关阅读：苏州电动牙刷怎么使用，效果如何
6、现在电动牙刷也不错，牙刷的频率和力量也适中。
牙刷保养：按规定刷牙还不够，更需要一贯的保养牙刷。
1、每次刷牙后，牙刷需要在流动的水中冲洗，然后将牙刷头向上放入漱口杯内，置于通风干燥处。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。如果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时，将从口腔中清除的细菌又回到口腔中。
2、牙刷在两次应用之间的时间内，需要保持干燥，否则，细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果您一天多次刷牙，应该交替使用两把牙刷。
3、不管您是否一贯很好的保养您的牙刷，较迟在使用3个月后，一定更换一把新的牙刷使用。否则不但起不到清洁作用，还会造成牙龈损伤。事实上每五个男人就有一人牙刷使用长达一年之久。妇女还算差强人意，平均6个月就会更换一次牙刷。
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