关于牙齿的相关问题很多人都有疑问，为什么自己认真刷牙保护，也十分注意饮食，还是会出现龋齿、牙周病等等问题。其实如果对于这些问题不理解的话，可以去询问可靠的牙医，这个上较了解牙齿的人莫过于牙医了。苏州牙博士口腔可靠的口腔医生介绍，牙齿问题的爆发和我们平时的很多行为都有关，接下来具体看看!推荐阅读：口腔护理常识：牙刷的选择与保养
拒绝有害牙齿的行为习惯
跟牙医一起拒绝有害牙齿的行为习惯
1.把牙齿当工具。美国牙科医生乔纳森 舒瓦茨博士表示把牙齿作为开瓶器开啤酒，当成剪刀撕开塑料袋，或当成其他工具使用，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。
2.牙刷乱放。舒瓦茨博士表示，将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易发生不同牙刷细菌交叉传染。另外，把牙刷放在卫生间会导致冲马桶时细菌通过空气污染牙刷。
3.吃太多高糖食物。蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增，导致蛀牙。为防止牙齿受到腐蚀，吃完高糖食物后较好漱口或刷牙。
4.长时间含着糖果。美国加州牙科医生阿莱克斯 沙里弗安博士表示，长时间含着糖果会让口腔和舌头变色，导致牙齿较久性着色，并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。
5.喝完红酒不漱口。美国纽约牙科医生格莱格 里图奇博士表示，红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质，导致牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌，导致龋齿。
6.刷牙太用力。刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏，而且损害牙釉质，增加龋齿风险。如果刷牙爱使劲，就选软毛牙刷。
7.睡前不刷牙。除了早上刷牙之外，晚上睡觉前刷牙更重要，因为这能更有效地防止牙菌斑的形成。
拒绝有害牙齿的行为习惯
8.不定期洗牙看牙。牙科医生建议，每6个月洗一次牙，至少1年看一次牙医。然而，很多人会拖到两年甚至三年。拖延过程中，口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题，并且导致治疗时间更长，治疗成本也更大。
9.使用漱口水后不漱口。美国加州牙科医生卡洛琳 加扎尔博士表示，漱口水的确有助于杀灭刷牙无法清除的细菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精挥发容易导致口腔干燥，进而导致牙齿损伤。因此，使用含酒精的漱口水之后较好别忘记再用清水漱漱口。
10.不吃口香糖。舒瓦茨博士表示，唾液堪称“理想护牙利器”，因为唾液中所含的多种关键化学物质有助于保护牙釉质。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保护牙齿。饭后嚼无糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防龋齿。
11.拒绝自来水。里图奇博士表示，日常自来水对牙齿具有保护作用，因为其中的氟化物可坚固牙齿，并且还能在一定程度上帮助牙伤修复。推荐阅读：常熟哪些食物可以有效预防蛀牙
12.咀嚼硬物。里图奇博士表示，使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物，甚至导致牙齿破裂。
13.咀嚼冰块。舒瓦茨博士表示，过冷的刺激会伤害牙齿，减少牙的寿命。这样做还会刺激到牙齿内部软组织，引起牙痛。
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