蛀牙是我们日常生活中遇到的比较频繁的一种牙齿疾病，并且这种疾病部分男女老幼都有可能患有。而且蛀牙对于我们健康的危害还不小，所以不仅在遇到蛀牙时要及时的进行治疗，在蛀牙没有出现前也应该及时的预防。那么怎样预防蛀牙的出现呢?相关阅读：对于蛀牙该如何治疗呢
怎样预防蛀牙的出现呢?
1、培养良好的饮食习惯
每次吃喝时牙齿表面的矿物质便会流失造成一次蛀牙的机会，而吃喝的次数越多蛀牙的机会越大。因此早、午、晚三餐要定时并且分量要足够，避免在正餐外的时间进食以减少吃喝次数，口渴时只喝清水这样便可以减少蛀牙的机会。如果两餐之间的时间感到肚饿可以吃一次茶点。
2、早晚用含氟化物牙膏刷牙
氟化物可以巩固牙齿使牙齿不易受酸素侵袭，氟化物亦有助流失的矿物质返回牙齿使初期蛀牙复原。所以应每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。推荐阅读：吴中蛀牙的局部以及全身性危害有哪些
3、每年定期检查口腔
每年最少接受一次口腔检查及早发现蛀牙，并按需要接受预防蛀牙的治疗如涂上牙纹防蛀剂治疗等等，尽量进行定期洗牙清洁口腔。
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