生活中很多人一上火就会引发口腔溃疡，疼痛难忍，严重影响一个吃货的生活乐趣。其实口腔溃疡不只是上火这么简单，有时候和精神压力、口腔细菌有关，这都是常见的致病原因。但也不排除是其他身体疾病引发的，如果口腔溃疡迟迟不好，有恶化的情况还是早点去综合医院做检查为好。下面我们来说说关于上火或者口腔细菌引发的溃疡应该如何预防吧。相关阅读：宝宝有口腔溃疡该怎么办
口腔溃疡漫画图
劳逸结合：大多数患有口腔溃疡的人都是在过渡劳累后发病或加重的，因此要适当减压，放松精神，避免过度劳累，维护充足睡眠。
防止过敏：如果您在试用了某种牙膏、唇膏、或吃了某种药物或食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用。另外，建议多喝水。
防止便秘：溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防止便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
合理膳食：口腔溃疡多伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素是有效的。可多吃黄色和深绿色的果蔬，还应通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。一次摄取全部的B族维生素，要比分别摄取效果较好，因此建议服用复合维生素B。
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