【口腔保健】关于刷牙的正确姿势,你知道多少

　　在刷牙问题上，绝大多数人都是敷衍了事的态度，可爱牙护牙的第一步就是好好刷牙，科学刷牙、正确刷牙，关于【口腔保健】关于刷牙的正确姿势，你知道多少?下面就给大家详细介绍一下。相关阅读：【口腔问答】长了智齿，到底要不要拔除？

刷牙的重要性—从小培养

　　刷牙是基础的口腔清洁措施，一天早晚刷两次牙必不可少，每次还要科学正确的刷牙，敷衍了事，口腔清洁不到位，细菌滋生口腔环境变差，牙齿就会被蛀、牙周炎、导致牙齿松动甚至脱落。

　　所以要想较久的使用牙齿，拥有一口健康整洁的牙齿，一定要从小培养良好刷牙习惯，科学正确的刷牙，从源头上避免各种口腔疾病的发生。

　　但在日常生活中，很多人都有这样的烦恼，每天都刷牙，牙齿还是被蛀了...其实说到底任何一个好习惯的养成都是需要时间的积累，加上行之有效的方法。

如何科学正确的刷牙?

　　牙刷的选择：牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果。

　　牙膏的选择：选择含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

　　刷牙的正确方法：正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

　　1、树立口腔保健意识

　　旧的观念中，大家对牙齿和口腔的认知少之又少，不好好刷牙的更是大有人在。

　　2、注意口腔饮食健康

　　良好饮食和口腔习惯，早晚刷牙保持口腔清洁，做到爱牙护牙从点滴做起。

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