很多人认为早晚刷牙就可以杜绝龋齿问题，其实根本没达到口腔卫生标准。清洁口腔就像洗手一样，吃过东西就较好清洁一遍，但是随时随地刷牙也不太现实，所以现在漱口水变得非常流行。漱口水主要组分为氟化物、表面活性剂、香精、氯化锶、酒精和水等，能清洁口腔，能预防龋齿和牙周炎等。其实在生活中我们也可以自制“漱口水”，就地取材做纯自然的“漱口水”。
白酒漱口
晚上刷牙后，可用低度白酒(一口的容量、38度为宜)来漱口，含漱在口腔中，上下左右“晃荡”3-5分钟，再吐掉。这样白酒中的酒精既能杀灭牙缝中各种细菌，又能有效地抑制牙龈炎的发生，保健牙齿。相关阅读：苏州吃什么食物可以预防龋齿
每天喝一杯红酒还能有效防治牙病科学家从波尔多葡萄酒中提取了一种名叫“多酚”的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果发现，多酚对于链球菌和葡萄球菌等威胁人类口腔健康的细菌有着可以的抑制作用。因此，科学家认为，这种化合物可以有效阻止牙周疾病的发展。
浓茶水漱口
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本新研究发现，浓茶水比漱口水的效果较好。茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学医生还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
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