每个人都渴望自己能够有一口洁白亮丽的牙齿，这样可以为自己添姿添彩，但是非常无奈的是，由于我们平时没有做好口腔清洁的缘故，导致在我们的牙齿表层出堆积了不少的牙菌斑和牙结石，使我们的牙齿从色泽上看上去所呈现的是黄黄的，非常的难看，使我们的个人形象造成了很大的损害，而且牙结石的出现还很容易会引起各种口腔疾病的发生，如果不及时将其去除的话后果是不堪设想的。那么，有什么方法可以帮助我们去除牙结石呢?相关阅读：相城牙结石的防治措施有哪些
如何去除牙结石?
1、预防很重要--刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的较重要措施。使用好一些的保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。只有干净清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，才能防止牙结石的形成和沉积
2、在饮食上也应该注意--合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食，或者少吃零食，吃完后要记得漱口。相关阅读：湖东牙科洗牙多少钱
3、一旦发现牙结石，即使再怎么认真刷牙也是刷不掉的，牙结石非常顽固，一般的牙膏根本没有作用，所以需要尽快到牙科门诊去洗洗牙，因为放任不理的话，便很容易形成牙周炎等炎症。
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