牙龈出血是一种常见的口腔问题，很多时候都是由一些口腔疾病所引起的。日常生活中，我们所吃的食物和饮用的水，都很有可能会含有细菌，特别是一些食物残渣，如果我们没有及时清理干净的话，时间长了就很容易会形成牙结石和牙菌斑，这样就会导致牙龈发炎，造成牙龈出血的现象发生。牙博士的医生指出，其实由口腔卫生引起的牙龈出血是可以预防的，那么，具体该怎么做呢?相关阅读：昆山导致牙龈出血的因素有哪些
牙龈出血该怎么预防?
一、刷牙时，应选择软毛刷，从上到下的清洗牙齿，避免使用硬毛刷或者横着刷牙，把牙龈刷破。
二、早晚要刷牙，餐后要漱口，让口腔时刻保持清洁。
三、多吃蔬菜水果，补充体内的维生素等营养物质。相关阅读：牙周炎出现后的五个迹象
四、定期为口腔做一次彻底的清洁，因为刷牙并不能把口腔里的一些牙垢清洗干净，需要借助洗牙来把牙垢清除掉。
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